Unbreakable

Autor Dr Vonda Wright

Unbreakable - Dr Vonda Wright

Unbreakable

Autor Dr Vonda Wright

0.0 z 5 hvězdiček 0 hodnocení čtenářů

Kniha ( pevná vazba )

Do košíku

660 Kč s DPH
Jsme transparentní

E-shopové listy

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 99 Kč dárek zdarma v hodnotě 19 Kč

E-shopové listy

Jíst, či nejíst - To je, oč tu běží

Při zaslání zboží balíčkem

K nákupu nad 1999 Kč dárek zdarma v hodnotě 299 Kč

Jíst, či nejíst - To je, oč tu běží

Getting older doesn't mean getting weaker. You don't have to go from vitality to frailty.Over 70% of women experience joint pain, muscle loss and reduced bone density as they enter perimenopause and menopause. These symptoms can often lead to broken bones, limited mobility and reduced independence later in life. Unbreakable outlines the path… Přejít na celý popis

Lucie Bechynková / Tajnej Dvacet let u policie, nejzávažnější případy a mafie, která ho chtěla zabít. Bývalý kriminalista v rozhovoru s Lucií Bechynkovou vzpomíná na práci v ulicích i zákulisí policie 90. let. Více informací

K tomuto produktu zákazníci kupují

Popis Hodnocení 0.0 z 5 hvězdiček 0 Vývoj ceny

Popis

Getting older doesn't mean getting weaker. You don't have to go from vitality to frailty.Over 70% of women experience joint pain, muscle loss and reduced bone density as they enter perimenopause and menopause. These symptoms can often lead to broken bones, limited mobility and reduced independence later in life. Unbreakable outlines the path to protecting ourselves against this too-common fate.With decades of experience as an orthopaedic surgeon, Dr Wright gives clear action steps to counteract the ‘timebombs’ of ageing in four critical categories:

Nutrition: what to eat to reduce inflammation, repopulate the gut biome, and support strong bones and muscles.Exercise: the right mix of cardio and resistance training for tissue regeneration and better metabolic function.Lifestyle: how to manage chronic stress, get more restorative sleep and turn down system inflammation in daily life.Supplements: what to take to target the elimination of ‘zombie cells’ and improve cell function.

Including a unique quiz to assess your present musculoskeletal fitness, information about baseline blood and mobility tests to understand your current health state, anti-inflammatory recipes and a master exercise plan to help you pace your weekly workouts, Unbreakable is an invaluable roadmap for adding more healthy life to your years.

Sdílet

kategorie
Knihy » Cizojazyčná literatura » English literature
Témata
Nakladatel
Ebury Publishing
Rozměr
244 x 163 x 36
jazyk
angličtina
Vazba
pevná vazba
Hmotnost
614 g
isbn
978-1-78504-565-3
Počet stran
400
datum vydání
28.08.2025
ean
9781785045653

Hodnocení a recenze čtenářů Nápověda

0.0 z 5 0 hodnocení čtenářů

0× 5 hvězdiček 0× 4 hvězdičky 0× 3 hvězdičky 0× 2 hvězdičky 0× 1 hvezdička

Přidejte své hodnocení knihy

Načíst další hodnocení

Zobrazit všechna hodnocení

Přidat hodnocení

Vývoj ceny

Vývoj ceny Nápověda

Získejte přehled o vývoji ceny za posledních 60 dní.

Maloobchodní cena Minimální prodejní cena: 660 Kč Nápověda

Články, které stojí za pozornost

Zobrazit blog

Články, které stojí za pozornost